{"id":4279,"date":"2023-06-23T06:00:00","date_gmt":"2023-06-23T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.estadao.com.br\/recomenda\/?p=4279"},"modified":"2023-06-22T20:08:24","modified_gmt":"2023-06-22T23:08:24","slug":"equipamentos-para-treinar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/qarecomenda.estadao.com.br\/recomenda\/bem-estar\/fitness\/equipamentos-para-treinar-em-casa\/","title":{"rendered":"Muito frio para sair? Aposte em equipamentos para treinar em casa"},"content":{"rendered":"\n

Ent\u00e3o voc\u00ea se enrolou com os afazeres da semana e deixou a malha\u00e7\u00e3o de lado; ou, por conta do frio, perdeu o \u00e2nimo de pular da cama em tempo de uma corrida ao ar livre<\/strong><\/a> ou bater cart\u00e3o na academia? Quem nunca, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Seria muito bom, nessas horas (e em outras situa\u00e7\u00f5es parecidas), poder simplesmente acordar, tomar caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong><\/a> e cumprir a rotina de exerc\u00edcios. Mas n\u00e3o \u00e9 todo mundo que enxerga vantagem em acumular equipamentos robustos ou mesmo car\u00edssimos em casa.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 uma dessas pessoas, acreditamos que com poucos acess\u00f3rios, por\u00e9m de aproveitamento abrangente, d\u00e1 para otimizar a vida e garantir aquela suadinha di\u00e1ria que faz a diferen\u00e7a no bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

V\u00ea s\u00f3 o que achamos de legal por a\u00ed: <\/h3>\n\n\n\n
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Tapete para ioga<\/p>\n <\/span>\n

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\n \"Imagem\n <\/div>\n\n
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\n Amortecimento <\/p>\n\n Apesar de sua popularidade entre praticantes de ioga, o tapete em EVA oferece conforto adicional e suporte para o corpo e, por isso, pode ser usado tamb\u00e9m para pilates, exerc\u00edcios de prancha, equil\u00edbrio, abdominais e alongamentos, entre outros.\n <\/div>\n\n

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