Dormir bem é uma das maneiras de promover o bem-estar e cuidar da saúde. Processo importante para o corpo, o sono tranquilo é o período em que o organismo exerce funções específicas, como a retenção de memórias e a recuperação de energia.

Especialistas sugerem uma variedade de cuidados para isso, como determinar horários, estabelecer rotinas, ter boa alimentação, praticar exercícios e reduzir estímulos andes de deitar. Entre as orientações essenciais, estão o colchão e o enxoval apropriados.

Materiais de alta qualidade e respiráveis, como algodão e linho, ajudam a dissipar o calor e a umidade do corpo, contribuindo para mais conforto. A suavidade do tecido também influencia. Um estudo publicado no “Journal of Consumer Affairs” em 2018 encontrou relação entre a contagem de fios, a percepção de suavidade e a satisfação geral dos consumidores.

Na hora de comprar, portanto, observe os materiais. Algumas pessoas se dão melhor com os naturais e hipoalergênicos. Certos tecidos, como aqueles feitos de fibras de bambu ou algodão orgânico, podem ser menos propensos a irritar a pele ou a desencadear reações alérgicas.

 

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Imagem em destaque: Buddemeyer/Reprodução